,
Przerwy w pracy to konieczność. Zapewnienie czasu na regenerację wpływa na produktywność i zadowolenie z pracy. Ale czy wiesz, ile dokładnie przerwy przysługuje Ci za 8 godzin pracy? Jakie prawa regulują tę kwestię? I jak dział HR może pomóc w zapewnieniu przestrzegania tych zasad? Sprawdź nasz praktyczny przewodnik!
Ile przerwy przysługuje za 8 godzin pracy?
Każdemu pracownikowi, który pracuje co najmniej 6 godzin dziennie, zgodnie z art. 134 Kodeksu pracy, przysługuje przerwa śniadaniowa w wymiarze 15 minut. To moment, który można wykorzystać, by odetchnąć, zjeść coś lekkiego i nabrać energii na kolejne godziny pracy. Co więcej, ta przerwa jest wliczana do czasu pracy, więc nie tracisz ani minuty swojego wynagrodzenia.
Warto pamiętać, że 15 minut to absolutne minimum. W niektórych firmach regulaminy wewnętrzne przewidują dłuższe przerwy – wszystko zależy od polityki pracodawcy.
Dodatkowe przerwy dla pracowników pracujących powyżej 9 godzin
Zgodnie z nowym brzmieniem art. 134 Kodeksu pracy, pracownicy, których czas pracy przekracza standardowy ośmiogodzinny dzień, zyskują prawo do dodatkowych przerw w pracy. Zasady są następujące:
- Czas pracy dłuższy niż 9 godzin – pracownik ma prawo do dodatkowej przerwy w pracy trwającej co najmniej 15 minut.
- Czas pracy dłuższy niż 16 godzin – pracownikowi przysługuje kolejna przerwa, również w wymiarze 15 minut.
Warto podkreślić, że te dodatkowe przerwy są traktowane jako czas pracy, co oznacza, że pracownik zachowuje za nie pełne wynagrodzenie.
Dodatkowe przerwy dla wybranych grup pracowników
Polski Kodeks pracy dba o różne potrzeby pracowników, dlatego niektóre grupy mogą liczyć na dodatkowy czas na odpoczynek:
- Pracownicy młodociani – młodzież w wieku do 18 lat ma prawo do dłuższej, 30-minutowej przerwy, jeśli ich dzień pracy przekracza 4,5 godziny. To rozwiązanie, które pozwala zadbać o zdrowie i równowagę w rozwoju młodych ludzi.
- Pracownicy przy komputerze – podczas pracy przy ekranie oczy narażone są na zmęczenie, dlatego przepisy nakazują 5-minutową przerwę po każdej godzinie pracy. To nie tylko ulga dla wzroku, ale także szansa na chwilę ruchu.
- Karmiące mamy – pracownice karmiące piersią mają prawo do dwóch półgodzinnych przerw lub jednej godzinnej.
Czy można wydłużyć przerwy w pracy?
15 minut to standardowe minimum, ale nie oznacza, że nie możesz odpocząć dłużej. Wielu pracodawców decyduje się na wprowadzenie tzw. przerw regeneracyjnych. To czas, który pozwala pracownikom zrelaksować się, porozmawiać z kolegami lub po prostu oderwać się od obowiązków. Choć te przerwy nie zawsze są wliczane do czasu pracy, coraz więcej firm rozumie ich znaczenie dla zdrowia i efektywności swoich zespołów.
Przykładem może być przerwa na lunch, która w niektórych korporacjach trwa nawet godzinę. To idealny moment, aby naładować baterie, zjeść pełnowartościowy posiłek i wrócić do pracy z nową energią. Jeśli masz taką przerwę w swojej firmie, sprawdź naszą ofertę kart lunchowych.
Czytaj także:
Język inkluzywny ma znaczenie. Zbuduj nowoczesną kulturę organizacji
Najważniejsze kompetencje zawodowe 2025. Zyskaj przewagę na rynku pracy
Data aktualizacji:
2024-12-31
